キッチンで一番大きな冷蔵庫。 わかってるけど、なかなか実践できていないことが多いと思います。 一日中使っているものだから、電気代の節約ワザ７つをチャレンジしてみてください。 ※電気代は、２７円／ｋWhで計算しています。 冷蔵庫は、壁から離しておく…

オイリー肌（脂性肌）とは、皮脂が過剰に分泌されるお肌のこと。 お肌のバリア機能が低下して、無防備な状態になっているので、正しいケアでお肌の健康を守りましょう。 「オイリー肌（脂性肌）」の原因は？ スキンケアは、保湿が要 ビタミンB群がお肌の味方…

捨て方のコツは「手放すハードルの少ないもの」から始めることです。 そのための１週間のステップを紹介します！さあ、今からでも遅くはありません、チャレンジしていきましょう！ １日目：明らかなゴミを捨てる ２〜３日目：期限切れのものを捨てる ４日目…

毎日仕事だけど、心がついていけない。しかしちょっとした行動で心を元気にすることができるのです。世界中の研究から科学的根拠に基づいた「心を前向きにする習慣」を紹介します。 空を見上げる 楽しかった出来事を１分間思い出す 面白いポーズを取る 作り…

せっかくモノを減らしていっても買い物に行ってモノを増やしてしまえば、意味がありません。これ以上モノを増やさないための買い物ルールを紹介します。 【STEP１】自分のよく買うモノの傾向を分析する 【STEP２】買い物のマイルールを決めていく 【STEP３】…

運転のちょっとしたアクションをミニマムにすることであなたの運転がもっと良くなります。早速、今日から実践してみましょう！ エコドライブのポイント 出発前 日頃のメンテナンスを忘れずに 不要な荷物が載っていませんか？ 渋滞を避け、余裕を持って出発 …

チーズ好きにはたまらないスナックがコンビニで簡単に買えます。 まずは、ローソンの無印良品コーナーへGO。 商品紹介チーズ味の生地にカマンベールとチェダーチーズを合わせたクリームを入れました。サクサクとした食感が特色です。 エネルギー：１８９kcal…

モノだけじゃない！思考も習慣も削ぎ落とそう あなたは、今まで暮らしてきた生活習慣が当たり前と思い込んでいませんか？まずそこから根本的に見直ししてシンプルな生き方をしましょう。 【ルール１】ものは自己管理できる数だけ持つこと 【ルール２】自分の…

公共料金がどんどん上がっていく今の時代だからこそ、節水をこまめに徹底しましょう！ そのためのアイデアを紹介していきます。 食べ終わった食器は重ねない 洗う前に汚れを拭く 洗い桶で溜め洗いを タワーすすぎ 頑固な汚れは浸け置きで キッチンバサミで洗…

友達を呼ぶとき必ず見られるのは玄関です。 だからこそ、キレイに収納して褒められましょう！ そのためのアイデアを紹介します。 靴箱に規律を生み出す魔法のフタ 玄関に収納システムを作る壁用家具 毎日使うマスクを定位置決めするケース 乾燥も掃除もラク…

お風呂やトイレは、水回りなので衛生的にしないといけません。ついつい生活感が出てしまうところなのでしっかり収納はするように心がけましょう。そのためのアイテムを紹介します。 全てを集約管理するシャワーラック シャンプーボトルを床置きしなくなるフ…

キレイなキッチンを作るにはすぐものを戻せる環境づくりが重要になります。そのためには、戻しやすい仕組みを仕組みを築いていきましょう。そのためのアイテムを紹介していきます。 使いたいお皿が速攻で出せるプレートラック 高い戸棚の使い勝手を激変させ…

最近、ローソンで無印良品の商品が置くようになって、一人でハロウィン気分を出そうと買ったのが、テーマパークでよく売られているキャラメルポップコーン。 無印良品のキャラメルポップコーンがどれほどのクオリティなのか食べてみることにしました。 商品…

戻す場所がないから散らかります。しっかり戻す場所を決めましょう。 バッグを狭小空間に収める吊り下げ収納 干すも”しまう”も兼用できるハンガー 靴下が迷子にならない布製ボックス テーブルにポイを撃退する書類ケース スマホの雑おきがなくなる充電パッド…

あなたの家は物で溢れていませんか？アイデア次第であなたの部屋も見違えるようにスッキリします。そのアイデア８選を紹介します。 狭いキッチンの壁にちょい足しできるボード 壁一面にぎっしり収まるシューズラック 部屋に合わせてカスタマイズできるチェス…

脂肪味とは？「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」「うま味」と同じ味覚の一つで「第６の味覚」と呼ばれるものです。脂肪味の敏感になれば食べ過ぎや脂肪の防止になります。 どうして脂肪味に敏感になると食べ過ぎを防げるのか？ どうすれば敏感になるのか？ 揚…

毎日の生活の中で、無駄なルーティンをしていませんか？ 日常生活ちょっとしたルーティンを見直し、効率良く過ごしましょう。 そのためのコツやアイテムを紹介いたします。 ソファーにおかず整理が楽になるハンガーラック キッチン小物が手のところに集合す…

冷蔵庫やガス台の裏、シンク周り、キッチンに出没する害虫たち。どんなに手を打ってもなかなかやっつけられないのは、あなたの害虫対策法が間違っていたからかもしれない。 煙は隙間や家電の裏まで届かないからゴキブリの根本対策にはなりません。 ホウ酸団…

毎日バタバタしていませんか？きっと無駄な動きに気づいているのに気づいていないかもしれません。 それを改善していけば、きっと毎日のバタバタも少しは快適に暮らせすはずです。 重たいストックを動かす台車 移動しやすい新聞ストッカー リモートのお仕事…

ガスコンロを使っている家庭もまだまだ多いと思います。ちょっと意識して使うだけでガスコンロの火を節約できる節約ワザを紹介していきます。 年間にすると大きな節約につながりますよ！ ※ガスの１ケ月使用量３２㎡、料金約５６００円の標準家庭を基準に算出…

片付け方をいい加減にしてしまうと、中途半端な見栄えになってしまいます。 まずは、大きくまとめることから始めていきましょう。何点かヒントを紹介します。 リビングテーブルの下にピッタリ収まるワゴン 使う頻度に合わせて、収納ケースの浅い深い使い分け…

昔から「腹八分目に医者いらず」と言われ、お腹一杯まで食べると肥満の原因になります。食事はお腹がいっぱいになるまで食べるものと思っていませんか？ ＜目標とするBMIの範囲＞ 腹八分目で食事を終えるコツ よく噛んで食べる 毎食、野菜を食べる ながら食…

目が覚めると、寝室中に汗＆脂クサ臭が漂っていませんか？ 換気してもニオイの元をなんとかしないとニオイは消えません。 今から言う内容を実践してニオイを解決していきましょう。 寝室に充満した匂いの原因は100％枕！ 洗えないベッド自体が臭いときは「消…

片付けやすくするためには、定位置を決めること。 まずはものを戻しやすい環境づくりを始めましょう。 消費しやすいお菓子、お茶、薬などは１つのラックにまとめて管理 小物や文具はバスケットに入れてみんなが把握できるように 家族一人ひとりが自分で整理…

優柔不断で、口コミや評価が高いモノ、便利グッズなどを買い込んでいませんか？このタイプの人は、自分でわからないことを片づけ上手な友人や知人に教えてもらう意識を持つといいです。 ブランド物の高級バッグ クリーニング代が高い服 空き箱、空き缶 好み…

トップバリューのポテトチップス、近くのイオンで購入すると５８円（税抜）と安いからつい買ってしまいます。 意外と美味しいなと思って、いつもは見ない製造元の欄をチェックしてびっくり。 そこにはなんと、「湖池屋」の文字が！ 同じ味なら絶対安いこっち…

自分から挨拶をする イラっとしたら６秒停止する 聞くに徹する（相づちを打つ） 相手の発言や態度から裏の事情を妄想する 自分から挨拶をする 職場の人に自分から挨拶すると、幸福感が高まります。 いきなり挨拶に抵抗があるのであれば、会釈から始めましょ…

これから冬にかけて、大活躍する電気ポット。一日中熱いお湯が湧いていて便利な反面、電気代の節約には最大の敵です。 そこで、電気ポットの賢い使い方を紹介します。 ※電気代は、電気料金２７円／kWhで計算しています。 電気ポットの電気代 １年で約９，７…

10月からまた電気代が上がり生活がより苦しくなりませんか？ 照明器具をちょっと見直すだけでも、電気代に大きな差が出てきます。 照明は、リモコンではなく主電源をOFF 短時間ならつけっ放しに 照明器具を掃除して電気代を節約 白熱電球からLED電球に変えて…

スイーツ大好きオヤジです。秋のスイーツ第二弾です。 美味しそうなロールケーキを見つけたので早速食べてみることにしました。 栗のロールケーキ 無印良品 商品紹介香りが良い渋皮栗を使ったクリームをふんわりと焼いた生地で巻きました。しっとりとした食…