50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

捨てる・片付け・掃除が”超苦手”な50代オヤジがシンプルライフを目指して日々奮闘していくブログ

特集 ミニマリスト 聖地 無印商品 銀座店
仕事の疲れを癒してくれるゴクミンマット
ロフト聖地 銀座店
シンプルで10年経っても飽きないリュック

シンプルな暮らし

夏カレー、ウェルシュ菌による食中毒に注意!

まだまだ暑さが続いていますが、食中毒に注意していきましょう! 細菌性食中毒菌は気温とともに上昇していきます。 対策もちゃんと書いているので、最後までちゃんと読んでくださいね! 細菌が増える3つの条件 食中毒「感染しない/させない」ための実践ポ…

夏のおやつ 宇治抹茶チョコがけいちご 無印良品

パッケージが美味しそうなので思わず買ってしまいました。 無印良品 宇治抹茶チョコがけいちご おすすめポイント! 歴史ある京都の茶舗で合組(ごうぐみ)された抹茶を使い、大きさが不揃いのフリーズドライいちごに抹茶チョコをかけました。 夏にぴったりの…

「熱中症」と「脳梗塞」をしっかり予防

暑さが本番を迎えるこの時期、「熱中症」と「脳梗塞」をしっかり予防しましょう。 特に、脳梗塞などの血管障害は、寒い冬場に起こりやすいイメージですが、脳梗塞に限っては、夏場にかけて発症数が多くなってきます。 脳梗塞の予防には、禁煙はもちろん血管…

【生産中止】ありがとうグリーンアップル

また大好きなお菓子が生産中止となりました。 ハイチュウ グリーンアップル味。 グレープ派でも、ストロベリー派でもなく やはり、グリーンアップル派でした。 発売してから40年、小さい頃から 修学旅行に持って行くお菓子や、 最近では移動中の新幹線や夜…

ストレス軽減 やってみようデジタルデトックス

みなさん、スマートフォンを1日中触っていませんか? デジタルデバイスから離れ、体と脳、心を休め、ストレスを軽減させる秘訣を紹介していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 眼の疲れ(痛み) 睡眠を妨げる! 睡眠の質が悪くな…

節水アイデア!

1人が1日あたり使う水が平均214リットルと言われています。 みなさんはどれぐらい使っているか水道使用量のお知らせで計算してみてはいかがですか? 世界の水問題 何が起こっているの? ミニマリストの節水アイデア! 洗濯 台所 お風呂場 トイレ 世界の…

ミニマリストは自然とSDGsができている?

近頃よく耳にする「SDGs(エスディージーズ)」という言葉。 テレビでも国や会社、各団体でも取り組みが注目されがちですが、 「難しそう」「何をやればいいの」 といった声も聞かれますよね。 実はミニマリストは、自然とSDGsができていることが多いんです…

マスクの夏の皮膚トラブルを防ぐ

暑い時期は顔の皮膚トラブルが急増します。 たくさん汗をかく、肌の露出が増える、紫外線が強いことが関係しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 皮膚トラブルのおもな症状 あせも(汗による肌荒れ) 日焼けによる炎症 接触性皮…

夏はやっぱり冷やした宇治抹茶バウム

スイーツ大好きオヤジです。 ジメジメと蒸し暑い日を吹っ飛ばすスイーツが食べたくなって、無印良品”宇治抹茶バウム”を買いました。 冷蔵庫で冷やして食べよう! 商品紹介焼きムラや凸凹、変形など、おいしさに関係なくはじかれていたものも活かしました。食…

男性必見「夏の抜け毛」の予防&ケア

季節の変わり目は毛が生え変わる抜け毛の増えやすい季節です。 夏に急に抜け毛が増える原因と対処法を紹介していきます。 主な原因は紫外線によるダメージ 冷房や除湿による頭皮の乾燥に注意 汗や皮脂が頭皮環境悪化の原因に ヘアケアアイテムでお手入れを …

いかと生姜のごはん こんなに美味しくていいの?無印良品

私は、漁師の息子で育ってきました。小さい頃、イカの炊き込みごはんを食べていました。今ではもう、その料理は食べられませんが、このパッケージを見て、 小さい頃のイカの炊き込みごはんに似ている! と思って、無印良品の「いかと生姜のごはん」を購入し…

ミニマリストのエコドライブ術!

運転のちょっとしたアクションをミニマムにすることであなたの運転がもっと良くなります。早速、今日から実践してみましょう! ミニマリストのエコドライブのポイント 出発前 日頃のメンテナンスを忘れずに 不要な荷物が載っていませんか? 渋滞を避け、余裕…

夜食にじゃがいもとトマトのジェノベーゼのパスタがうますぎ

単身赴任だとついつい手抜きでレトルトのパスタソースで間に合わせたりするときが多いです。 いつもミートソースやペペロンチーノといったお決まりのソースばかり。 そこで、ちょっと美味しそうなパスタソース「じゃがいもとトマトのジェノベーゼ」を購入し…

オヤジのおつまみに無印良品のクラックプレッツェル

おつまみ大好きオヤジです。 夜中、急にお菓子を食べたくなったときのために無印良品 チェダーチーズ味 クラックプレッツェルを購入しました。 商品紹介欧米で親しまれているプレッツェルを食べやすいように砕いてチェダーチーズ味に仕上げました。 エネルギ…

バチェロレッテとミニマリストの共通点

Amazon Prime会員の私は、最近良く見ている番組があります。 恋愛番組「バチェロレッテジャパン シーズン2」 主人公のバチェロレッテの女性が多くの男性と様々なデートを繰り返しながら、運命となるパートナーを選ぶという番組です。 海外での非現実的な世…

ミニマリストは「室内熱中症」になりやすい?

ミニマリストは節約家が多い。クーラーを控えたりしていませんか? 室内での熱中症の原因 ・温度や湿度の上昇などの環境 ・屋外で活動後、室内で身体を冷やすことができない場合や夜間に冷房を使用しないことで室温が上がり、寝ている間に「熱中症」になるこ…

低カロリーのショコラだけど美味しかった!

スイーツ大好きオヤジです。 ショコラが食べたい。でも、食べてしまうと太ってしまう。 いつもこの無印良品のショコラを買っています。 大豆粉や小麦麩などを使って糖質を10g以下に抑えています。 150Kcalしかありません。 (adsbygoogle = window.adsbyg…

コオロギせんべいはエビせんの味!

無印良品で一番変わった食べ物が、このコオロギせんべいではないでしょうか? なぜ、無印良品がこれを販売するようになったのか? コオロギを食べるのやっぱり抵抗あるなぁ 昆虫食のわけ 人口増加と食糧の確保 昆虫食と栄養素 環境への負荷 コオロギのわけ …

東南アジアの人々に学ぶ、ミニマムに暑さを乗り越えるコツ!

今年はいつもの夏よりもっと暑い気がします。 この暑さを乗り越えられるかどうか… 日本より暑い国の人々はどうやって暑さを乗り越えてるんだろう? そこで、東南アジアの先輩たちの暑さを乗り越えるコツを紹介します。 フィリピン 背中にタオルを入れるフィ…

無印良品アップルとシナモンのケーキは土曜の昼下がりに食べるのがぴったり

スイーツ大好きオヤジです。 無印良品のケーキって本当に美味しいの?無印良品ブランドで普通の食べ物に付加価値を付けて高く売ってるんじゃないの? 昔から、そんな疑念がありました。 でも、食べてみないとわからないと思い、思い切って買ってみました。 …

シンプルなパッケージの汗拭きシートが便利すぎ 無印良品

これからもっと暑い日が続きます。 特に外出するときには、汗拭きシートは必須ですね。 汗は加齢臭の原因ですから。 私は持ち運びが便利なこのシンプルなパッケージの汗拭きシート(12枚入り)を使っています。 使っている感想ですが、 ポイント! ・爽快…

無印良品のバターチキンカレー VS グリーンカレー

ひとり暮らしになると、よくお世話になるレトルトカレー。 スーパーで売ってるカレーで正直、私は満足しています。 でも、せっかくなので、無印良品の大人気商品のレトルトカレーを食べてみることにしました。 無印良品の数ある種類の中でも、人気1位と2位が…

カラーTシャツ1枚追加で、マイナス5歳若返る!今年の暑い夏の日常を涼しく乗り切る

6月なのに真夏のような暑さが続いていますね。 汗をかき過ぎで、普段着のTシャツを1枚追加することになりました。 私はユニクロが大好きなのでさっそく近くのお店に買いに行きました。 気に入ったサイズ、色、綿100%の服がない! たまたま無印良品銀座店…

脱着が楽で安すぎるシンプルなベルト 無印良品

年々ウエストが大きくなって、穴空きのベルトでは、 なかなか長さ調整が難しくなってきました。 年々おなかがやばい そこでいいものを発見しました。 無印良品 自由な位置で留められるテープベルト 一旦、長さを調整すれば、ワンタッチで脱着が可能なので 毎…

枕カバーをこまめに洗って、頭皮から出てくる加齢臭を抑える

枕の中には、匂いの発酵菌が住みついていて、朝、きれいにシャンプーしたとしても、 枕の匂い菌は、寝ている間に頭皮の内部に入り込んで昼頃には、加齢臭となって頭から匂うと言われています。 確かに、同期の友達の頭皮から加齢臭が匂ってきてます笑笑 枕は…

襟なしのシャツでマイナス5歳 若返る

日常の仕事がオフの時は、白、グレー、ネイビーの色違いの襟なしシャツを、その日の気分に合わせて使い分けています。 50代になると、少しでも若くみられたいと周りからの視線も気になります。 襟元が、すっきりして見えるので、爽やかに見えて、マイナス5…

これからの暑い時期の脇のニオイ対策はこれ ソフトストーンW

6月になり、会社の制服が半袖になって気になること。 脇の臭い、大丈夫かなぁ? (職場で臭いと思われたらもう終わりです<泣>) 汗かいたときに、鼻を近づけてみると ほのかに酸っぱい匂いが・・・ 過去にも8×4のスプレータイプとか色々試したがダメ。 …

オヤジの加齢臭対策にはいい香り香りより消臭力 NANOX消臭スプレー

50代になると加齢臭が気になりはじめて、 衣類にファブリーズのスプレーを使っていましたが、 いい香りはするんですが、消臭が個人的に納得が いきませんでした。 そこで、NANOXの消臭スプレーを購入し もう3年も愛用しています。 会社のロッカーにも置いて…

靴はフォーマル、カジュアル、スポーツの3足しか持たない

◆フォーマル ◆カジュアル ◆スポーツ の3つのTPOに合わせた、 最小限の数しか私は靴を持ちません。 そして、もしものことを考えて、 色を黒にしています。 もしものこととは、 例えば、スーツを着て、 かなり歩くことがわかっている場合、 フォーマルの靴だ…

魚グリルでピザを焼く

デリバリーを頼むのは面倒。 でも無性にピザが食べたくなることないですか? そういった時に、さっと、スーパーでピザを購入。 電子オーブンも持ってないので、IHの魚グリルで焼きました。 5分ぐらいがちょうどいい。 3分ぐらいからピザのいい匂いがキッチン…

フッタ