50代オヤジがミニマリストやってみた

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シンプルな暮らし

夏バテ解消!低カロリーなオクラ入りねばねば野菜のスープ 無印良品

一人暮らしの夏だからこそ、野菜の具だくさんのあっさりスープを飲んで、塩分チャージ!きっと夏バテ解消できますよ! オクラ入りねばねば野菜のスープ 無印良品 ポイント!オクラやモロヘイヤなどのネバネバ野菜を使った具だくさんのスープです。生姜や柚子…

夏の”オヤジのオイリー肌”を改善したい

オイリー肌(脂性肌)とは、皮脂が過剰に分泌されるお肌のこと。 お肌のバリア機能が低下して、無防備な状態になっているので、正しいケアでお肌の健康を守りましょう。 「オイリー肌(脂性肌)」の原因は? スキンケアは、保湿が要 ビタミンB群がお肌の味方…

夏カレー、ウェルシュ菌による食中毒に注意!

まだまだ暑さが続いていますが、食中毒に注意していきましょう! 細菌性食中毒菌は気温とともに上昇していきます。 対策もちゃんと書いているので、最後までちゃんと読んでくださいね! 細菌が増える3つの条件 食中毒「感染しない/させない」ための実践ポ…

夏のおやつ 宇治抹茶チョコがけいちご 無印良品

パッケージが美味しそうなので思わず買ってしまいました。 無印良品 宇治抹茶チョコがけいちご おすすめポイント! 歴史ある京都の茶舗で合組(ごうぐみ)された抹茶を使い、大きさが不揃いのフリーズドライいちごに抹茶チョコをかけました。 夏にぴったりの…

「熱中症」と「脳梗塞」をしっかり予防

暑さが本番を迎えるこの時期、「熱中症」と「脳梗塞」をしっかり予防しましょう。 特に、脳梗塞などの血管障害は、寒い冬場に起こりやすいイメージですが、脳梗塞に限っては、夏場にかけて発症数が多くなってきます。 脳梗塞の予防には、禁煙はもちろん血管…

【生産中止】ありがとうグリーンアップル

また大好きなお菓子が生産中止となりました。 ハイチュウ グリーンアップル味。 グレープ派でも、ストロベリー派でもなく やはり、グリーンアップル派でした。 発売してから40年、小さい頃から 修学旅行に持って行くお菓子や、 最近では移動中の新幹線や夜…

ストレス軽減 やってみようデジタルデトックス

みなさん、スマートフォンを1日中触っていませんか? デジタルデバイスから離れ、体と脳、心を休め、ストレスを軽減させる秘訣を紹介していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 眼の疲れ(痛み) 睡眠を妨げる! 睡眠の質が悪くな…

夏の節水アイデア!

1人が1日あたり使う水が平均214リットルと言われています。 みなさんはどれぐらい使っているか水道使用量のお知らせで計算してみてはいかがですか? 世界の水問題 何が起こっているの? ミニマリストの節水アイデア! 洗濯 台所 お風呂場 トイレ 世界の…

ミニマリストは自然とSDGsができている?

近頃よく耳にする「SDGs(エスディージーズ)」という言葉。 テレビでも国や会社、各団体でも取り組みが注目されがちですが、 「難しそう」「何をやればいいの」 といった声も聞かれますよね。 実はミニマリストは、自然とSDGsができていることが多いんです…

マスクの夏の皮膚トラブルを防ぐ

暑い時期は顔の皮膚トラブルが急増します。 たくさん汗をかく、肌の露出が増える、紫外線が強いことが関係しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 皮膚トラブルのおもな症状 あせも(汗による肌荒れ) 日焼けによる炎症 接触性皮…

夏はやっぱり冷やした宇治抹茶バウム

スイーツ大好きオヤジです。 ジメジメと蒸し暑い日を吹っ飛ばすスイーツが食べたくなって、無印良品”宇治抹茶バウム”を買いました。 冷蔵庫で冷やして食べよう! 商品紹介焼きムラや凸凹、変形など、おいしさに関係なくはじかれていたものも活かしました。食…

男性必見「夏の抜け毛」の予防&ケア

季節の変わり目は毛が生え変わる抜け毛の増えやすい季節です。 夏に急に抜け毛が増える原因と対処法を紹介していきます。 主な原因は紫外線によるダメージ 冷房や除湿による頭皮の乾燥に注意 汗や皮脂が頭皮環境悪化の原因に ヘアケアアイテムでお手入れを …

いかと生姜のごはん こんなに美味しくていいの?無印良品

私は、漁師の息子で育ってきました。小さい頃、イカの炊き込みごはんを食べていました。今ではもう、その料理は食べられませんが、このパッケージを見て、 小さい頃のイカの炊き込みごはんに似ている! と思って、無印良品の「いかと生姜のごはん」を購入し…

ミニマリストのエコドライブ術!

運転のちょっとしたアクションをミニマムにすることであなたの運転がもっと良くなります。早速、今日から実践してみましょう! ミニマリストのエコドライブのポイント 出発前 日頃のメンテナンスを忘れずに 車の具合が万全でなければエコドライブを期待でき…

夜食にじゃがいもとトマトのジェノベーゼのパスタがうますぎ

単身赴任だとついつい手抜きでレトルトのパスタソースで間に合わせたりするときが多いです。 いつもミートソースやペペロンチーノといったお決まりのソースばかり。 そこで、ちょっと美味しそうなパスタソース「じゃがいもとトマトのジェノベーゼ」を購入し…

サラサラな肌触りの敷きふとんシーツで暑い夏を乗り切る

単身赴任が決まった時に、ふとんセットを購入しました。 綿100%のカバーも付いていたので、それを使い続けていました。 あれから2年が経過しました。 色も黄ばんできたし、買い換えようかと思っていた矢先、突然 敷きふとんシーツが破れました。 そこで…

オヤジのおつまみに無印良品のクラックプレッツェル

おつまみ大好きオヤジです。 夜中、急にお菓子を食べたくなったときのために無印良品 チェダーチーズ味 クラックプレッツェルを購入しました。 商品紹介欧米で親しまれているプレッツェルを食べやすいように砕いてチェダーチーズ味に仕上げました。 エネルギ…

バチェロレッテとミニマリストの共通点

Amazon Prime会員の私は、最近良く見ている番組があります。 恋愛番組「バチェロレッテジャパン シーズン2」 主人公のバチェロレッテの女性が多くの男性と様々なデートを繰り返しながら、運命となるパートナーを選ぶという番組です。 海外での非現実的な世…

ミニマリストは「室内熱中症」になりやすい?

ミニマリストは節約家が多い。クーラーを控えたりしていませんか? 室内での熱中症の原因 ・温度や湿度の上昇などの環境 ・屋外で活動後、室内で身体を冷やすことができない場合や夜間に冷房を使用しないことで室温が上がり、寝ている間に「熱中症」になるこ…

無印良品のシンプルなスリッパがいい 

2年前に単身赴任したときに購入した無印良品のスリッパ。 スリッパがボロボロになってきて、物持ちさせるのが好きなんですがさすがに交換しないといけないレベルまできました。 毎日使って、2年もよく持った方だと思います。 よく部屋の中で動き回って働いて…

低カロリーのショコラだけど美味しかった!

スイーツ大好きオヤジです。 ショコラが食べたい。でも、食べてしまうと太ってしまう。 いつもこの無印良品のショコラを買っています。 大豆粉や小麦麩などを使って糖質を10g以下に抑えています。 150Kcalしかありません。 (adsbygoogle = window.adsbyg…

コオロギせんべいはエビせんの味!

無印良品で一番変わった食べ物が、このコオロギせんべいではないでしょうか? なぜ、無印良品がこれを販売するようになったのか? コオロギを食べるのやっぱり抵抗あるなぁ 昆虫食のわけ 人口増加と食糧の確保 昆虫食と栄養素 環境への負荷 コオロギのわけ …

東南アジアの人々に学ぶ、ミニマムに暑さを乗り越えるコツ!

今年はいつもの夏よりもっと暑い気がします。 6月になっても40度近くまで上昇したので、これからの夏の暑さに耐えられるかどうか… 日本より暑い国の人々はどうやって暑さを乗り越えてるんだろう? そこで、東南アジアの先輩たちの暑さを乗り越えるコツを…

無印良品アップルとシナモンのケーキは土曜の昼下がりに食べるのがぴったり

スイーツ大好きオヤジです。 無印良品のケーキって本当に美味しいの?無印良品ブランドで普通の食べ物に付加価値を付けて高く売ってるんじゃないの? 昔から、そんな疑念がありました。 でも、食べてみないとわからないと思い、思い切って買ってみました。 …

シンプルなパッケージの汗拭きシートが便利すぎ 無印良品

これからもっと暑い日が続きます。 特に外出するときには、汗拭きシートは必須ですね。 汗は加齢臭の原因ですから。 私は持ち運びが便利なこのシンプルなパッケージの汗拭きシート(12枚入り)を使っています。 使っている感想ですが、 ポイント! ・爽快…

無印良品オーガニックコットンの洗いざらし枕カバーで涼しい寝心地を!

この寝苦しいこの夏を乗り切るために、新たに枕カバーを追加購入しました。 無印良品 オーガニックコットンの洗いざらし枕カバー 今まで枕カバーの洗濯のローテーションを2日から1日にして頭皮の臭いの枕カバーの染み付きを抑える理由もあります。 オヤジ…

大人気 無印良品のバターチキンカレーとグリーンカレーって本当に美味しいの?

ひとり暮らしになると、よくお世話になるレトルトカレー。 スーパーで売ってるカレーで正直、私は満足しています。 でも、せっかくなので、無印良品の大人気商品のレトルトカレーを食べてみることにしました。 無印良品の数ある種類の中でも、人気1位と2位が…

無印良品ノンプリーツカーテンが清々しく目覚めさせてくれます

朝の日差しを浴びて毎日起きたい人間です。 幸い、窓の向きが東側なので、たっぷり日差しを浴びることができます。 カーテン選びにもこだわりました。 暗いと、いくらアラームしても寝坊してしまいます。 こだわりポイント! 1.壁の色に合わせ淡いベージュ…

無印良品と100均の綿棒との使い心地の差が気になる。

100均の綿棒が無くなりそうだったので、無印良品の綿棒を購入(120円税込) そのまま洗面所に置いてもシンプルな入れ物ですね! (カバーを取れば、無印のロゴも取れます。) 100均の綿棒と何か違いはあるのか? 左:無印良品、右:ダイソー チェッ…

ランドリーバスケットに無印良品のやわらかポリエチレンを使ってシンプルに

平日は仕事で帰るのが遅くなるので、浴室乾燥機で服を乾燥させますが、休日の天気のいい日はベランダに干します。その時に、ランドリーバスケット代わりに使っているのが 無印良品 やわらかポリエチレン amzn.to 無印良品のハンガーなど準備していきます。 …

フッタ