脂肪味とは？「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」「うま味」と同じ味覚の一つで「第６の味覚」と呼ばれるものです。脂肪味の敏感になれば食べ過ぎや脂肪の防止になります。
どうして脂肪味に敏感になると食べ過ぎを防げるのか？
「脂肪味」に敏感な人は少量の脂肪でも感じ取ることができるため、食べ過ぎを抑えられることができるため食べ過ぎを抑えられる可能性があります。
味を感じる「味蕾（みらい）」は、１０日ほどで生まれ変わると言われていますので、、味覚の改善にチャレンジしましょう！
どうすれば敏感になるのか？
１０日間置き換えてみましょう。１０日を過ぎたら食べてもOKですが、くれぐれも摂りすぎないように。
揚げ物 → 焼き物・蒸し物
脂身の多い肉 → 赤み肉や鶏むね肉、白味魚
牛肉サーロインステーキ
チキンステーキ
ラーメン → うどん、そば
洋菓子（ケーキ） → 和菓子（せんべい）
マヨネーズ → ノンオイルドレッシング
乳製品（バター） → 低脂肪製品
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味覚が敏感になったら、美味しいと感じるものが増えます！
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