50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

捨てる・片付け・掃除が”超苦手”な50代オヤジがシンプルライフを目指して日々奮闘していくブログ

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シンプルな暮らし-健康

夏カレー、ウェルシュ菌による食中毒に注意!

まだまだ暑さが続いていますが、食中毒に注意していきましょう! 細菌性食中毒菌は気温とともに上昇していきます。 対策もちゃんと書いているので、最後までちゃんと読んでくださいね! 細菌が増える3つの条件 食中毒「感染しない/させない」ための実践ポ…

「熱中症」と「脳梗塞」をしっかり予防

暑さが本番を迎えるこの時期、「熱中症」と「脳梗塞」をしっかり予防しましょう。 特に、脳梗塞などの血管障害は、寒い冬場に起こりやすいイメージですが、脳梗塞に限っては、夏場にかけて発症数が多くなってきます。 脳梗塞の予防には、禁煙はもちろん血管…

ストレス軽減 やってみようデジタルデトックス

みなさん、スマートフォンを1日中触っていませんか? デジタルデバイスから離れ、体と脳、心を休め、ストレスを軽減させる秘訣を紹介していきます。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 眼の疲れ(痛み) 睡眠を妨げる! 睡眠の質が悪くな…

マスクの夏の皮膚トラブルを防ぐ

暑い時期は顔の皮膚トラブルが急増します。 たくさん汗をかく、肌の露出が増える、紫外線が強いことが関係しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 皮膚トラブルのおもな症状 あせも(汗による肌荒れ) 日焼けによる炎症 接触性皮…

男性必見「夏の抜け毛」の予防&ケア

季節の変わり目は毛が生え変わる抜け毛の増えやすい季節です。 夏に急に抜け毛が増える原因と対処法を紹介していきます。 主な原因は紫外線によるダメージ 冷房や除湿による頭皮の乾燥に注意 汗や皮脂が頭皮環境悪化の原因に ヘアケアアイテムでお手入れを …

ミニマリストは「室内熱中症」になりやすい?

ミニマリストは節約家が多い。クーラーを控えたりしていませんか? 室内での熱中症の原因 ・温度や湿度の上昇などの環境 ・屋外で活動後、室内で身体を冷やすことができない場合や夜間に冷房を使用しないことで室温が上がり、寝ている間に「熱中症」になるこ…

東南アジアの人々に学ぶ、ミニマムに暑さを乗り越えるコツ!

今年はいつもの夏よりもっと暑い気がします。 この暑さを乗り越えられるかどうか… 日本より暑い国の人々はどうやって暑さを乗り越えてるんだろう? そこで、東南アジアの先輩たちの暑さを乗り越えるコツを紹介します。 フィリピン 背中にタオルを入れるフィ…

フッタ