50代オヤジがミニマリストやってみた|ミニマオヤジ

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夏の”オヤジのオイリー肌”を改善したい

オイリー肌(脂性肌)とは、皮脂が過剰に分泌されるお肌のこと。

お肌のバリア機能が低下して、無防備な状態になっているので、正しいケアでお肌の健康を守りましょう。

「オイリー肌(脂性肌)」の原因は?

  • 生まれつき体質
  • ホルモンの変化
  • 栄養バランスの悪い食事
  • 不規則な生活習慣
  • 不適切なスキンケア

 

 

また、夏は、気温と湿度が高くなるので、自然と皮脂の分泌量が増加する季節です。

洗顔は毎日適度に

「依頼すぎると乾燥するから水洗いだけ」

という方もいますが、オイリー肌の人は、洗わなすぎもよくありません。

参加した皮脂が皮膚炎の原因にもなるため、適度な洗顔が必要!

洗顔料は洗浄力がマイルドなものを選び、よく泡立てて肌に摩擦を与えないように優しく洗いましょう!

スキンケアは、保湿が要

肌の健康を保つためには、保湿を心がけることが必須です。

オイリー肌の方は、油分が多すぎる化粧品は避け、化粧水でしっかり水分を補い、その後、軽めの乳液などをつけてみてください。

ローランドさん愛用の無印良品の化粧水試してみようかな?

amzn.to

 

また、夏場に油分の多いものを使いすぎるとニキビができることがあるので注意しましょう。

 

 

ビタミンB群がお肌の味方に

肌を健やかに保つためには、バランスの取れた食事と十分な睡眠も大切です。

食事では、ビタミンB群が不足すると皮脂分泌量のバランスが崩れて、肌トラブルの原因になるだけでなく、体の健康にまで害を及ぼします。

健康が不規則な方は、サプリメント活用がオススメです。

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